• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Já na tom dělám, já na tom makám!

Květen 21, 2021

Moji milí, s blížícím se červnem se nemilosrdně blíží i můj týden školy v pikantním složení – a já si jej dovolím seřadit pěkně od nelibosti – gymnastiky, atletiky (je mi líto, ale skok o tyči, prostě), sportovních her a plavání.

A protože se zatím zdá, že profesóři z fyzických zápočtů vzhledem k pandemii a omezením trénování nesleví ani o píď, píďulku, oprašuju pohybové vzorce ze svých bakalářských let (7 let, pane Bože!).

Jako starý železo si ještě nepřijdu, byť mi v levym koleni občas už zavrže (změna tlaku, rozumíme si), mírnou rez již na sobě pociťuju. 🙂

Usínám u skript lehce po osmé. Děti se na mě chodí koukat.

Z hrazdy si nosím domů modřiny, což je jedna velká nostalgie na druhák/třeťák. Zadní stehno jedna veliká kvalitní podlitina a každý následující den po cvičení si piju svoje hrníčky kávy třesoucí rukou. Letová fáze v podmetu stále v nedohledu, zato toč vzad někdy roztočim s vášní takovou, že už se zapomenu zastavit. A špičky místy až odrzle nepropnuté. 🙂

Jinak pokračuju v kondičním běhání rovinek u nás v lese, tam se, až na střídající se listnatění a opadávání stromů vlivem ročních období, nic nemění.

Odpočinkově pak prokládám tyto aktivity chůzí. Tu mám ze všeho nejradši. Výhledovou až nezdravě moc. Za tu bych měla v indexu za jedna. 🙂

A pak taky samozřejmě doplňuju.

Nevyplácí se na to při zvýšené zátěži dlabat, podepíše se to pak na únavě, horší regeneraci.

Dneska jsem doplnila zásoby chybějících chuťovek. Třeba báječných pohankových palačinek od Probia, neomrzitelným falafelem z Dmka, ale i starou dobrou klasikou – jablečnou přesnídávkou, nebo křupavýma křížalama s sebou na výlety.    Heleďte, půl osmý.

Víme, co to znamená, ne?!:-)

Tak pozvolnou dobrou a pěkný víkend mějte!

Sportu zdar!

A.)

 

Related Posts

  • Říjen umí
  • Narozeninový výběh na Malý Stožec
  • Jen pár dní v roce: Kolekce Růžová
  • Ti uteču

V pohybu Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Flower childNext Post:Jelení skála

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Život se třemi písmenky
  • 1.1.2023
  • V*Á*N*O*C*E 2*0*2*2
  • Vánoční héktyš!
  • Těšení na Vánoce 3-2-1 teď!

Nejnovější komentáře

  • Alena: Dýňobraní
  • Alena: Dýňobraní
  • Alena: V novém
  • Alena: V novém
  • Alena: Tip na výlet: Prysk

Archiv

  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Život se třemi písmenky

1.1.2023

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2023 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce