• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Taková moje neděle:-)

Březen 1, 2018

Jak matka na mateřské své neděle tráví.

Image title

Každé ráno se pořádně nasnídám.

Žádné vzrůšo – ovesná s kakaem a lněnými semínky, ovoce a pomerančový fresh.

Místo džusů kupuju pomeranče a dělám si z nich každé ráno pomerančového frťana.

Image title

O víkendu se mi navíc ráno dostává toho luxusu, že můžu Šerifa odložit a jít se proběhnout, což během týdne nejde.

Nejradši běhám právě ráno, protože venku je klid a já jsem ještě plná sil, které mi během dne postupně ubývají, stejně jako chuť jít vyběhnout.

Navíc si pak přijdu děsně najetá a zdravá a fit a tak.

Včera jsem vyběhla navíc ve svém čupr svetru a šátkem na hlavě.

Jeden z mých slavnostních běhacích úborů.

Image title

Vždycky, když doběhnu, věnuju se poctivému strečinku, který moje záda potřebujou jako sůl.

Pak taky přidám nějaký ten dřep a výdrže ve vzporu.

Mezitím po mně Šerif leze a vítá mě, protože ta půl hodina beze mě musela být neúnosná.

Jakmile rozpoznám náznaky hladu, sáhnu po sváče – lehké,aby byl hlad na oběd.

Takže včera třeba Activii nápoj neochucený, ten mi chutná.

Pokud máte obecně problém s kefírama, neslazenýma bílýma jogurtama, zkuste Activii, zdají se mi chuťově nejsnesitelnější.

Image title

Kolem oběda se Šerif začíná tahat za ucho.

Na to se těším od rána.

Jde se spát!

Hodinka anarchie je tu.

(Ve snaze ho nerušeně vyfotit jsem omylem zmáčkla nějaký filtr, proto ten kouřový efekt).

Image

A protože jsem hroznej rebel, otevřu počítač, uvařím si kafe a jdu pracovat.

Počítám bílkoviny, kalorie, tuky, odpovídám na maily, případně tvořím nějaké příspěvky.

Image

Odpoledne vyrazíme se Šerifem ven, aby ani on nebyl ochuzen o pobyt na čerstvém vzduchu.

Pozoruje, diví se dopravním značkám a za vydatného křiku mě upozorňuje na barevné budovy, psy, krávy, auta….

Já si užívám chvilky, kdy se zabaví sám a jdu na tuponě.

Image

Vždycky, když jdu ven, těším se, protože vím, že doma na mě čeká…

Image

Takže zatímco já si vychutnávám svou sladkou tečku, Šerif je v plné polní.

Pracuje.

Paběrkuje.

Kramaří.

Image

…a já mám tak do večera co dělat.

******

Mé minutky anarchie jsou pomalu sečteny, konec legrácek.

Tak pěkný start do nového týdne:-)

A.)

picture

Related Posts

  • Jarní úklid
  • Dutý kámen
  • Běž k šípku!Běž k šípku!
  • Vánoční přípravy – balící papírVánoční přípravy – balící papír

U nás Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Senkjů, litl džizs!Next Post:Výživný týden...

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Letní příznaky mezi námi
  • Móře
  • Maturita tájm
  • Výjezd:-)
  • Zelená, prosím

Nejnovější komentáře

  • Alena: Cuketa tájm
  • Markéta: Cuketa tájm
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Dýňobraní

Archiv

  • Červen 2025
  • Květen 2025
  • Duben 2025
  • Březen 2025
  • Únor 2025
  • Leden 2025
  • Prosinec 2024
  • Listopad 2024
  • Říjen 2024
  • Září 2024
  • Srpen 2024
  • Červenec 2024
  • Červen 2024
  • Květen 2024
  • Duben 2024
  • Březen 2024
  • Únor 2024
  • Leden 2024
  • Prosinec 2023
  • Listopad 2023
  • Říjen 2023
  • Září 2023
  • Srpen 2023
  • Červenec 2023
  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Letní příznaky mezi námi

Móře

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2025 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce