Výživný týden…

…za mnou!

Ti, co sledují facebook jistě zaznamenali zprávu o tom, že jsem se zúčastnila projektu „Za hezký tělo“, kde přesně ode dneška budou účastnice po dobu 5 týdnů dostávat denně do těla. Mým úkolem byla úvodní přednáška na téma stravování a také měření tělesného složení – úvodní a závěrečné.

Jsem moc zvědavá, až se za těch pět týdnů opět sejdeme, jaké budou změny a jestli nadšení a verva cvičenkám vydrží! Snad i nějaký ty pekáče budou!!:-)))

Přeju jim hodně zdaru, sil a disciplíny:-)!

Přípravy na něděli se vlekly pomalým tempem skoro celý týden.

Musím se přiznat, že nervozita probíhala taky. Monology na veřejnosti si moc neužívám. Přeci jen, žiju si takovým svým poustevnickým mateřským životem, který, chtě nechtě, ze mě asociála trochu dělá.

Nicméně, jestli jsem se za poslední roky něco naučila, tak je to fakt, že překonávání vlastní nekomfortní zóny, nepohodlí a strachu člověka posune dál. Zocelí, naučí nové věci a získá něco nového.

Přesně tak je to i s hubnutím, s trénováním. Všechno něco stojí. A nejčastěji je to právě ten komfort a pohodlí, které nás brzdí a limitují ve snaze dosáhnout toho, čeho chceme.

Nechci poučovat, ale kdykoliv se budete přemlouvat oboutkecky a vyběhnout, vzpomeňte si na to.

A představte si, jak vám bude, až doběhnete.

Jak na sebe budete pyšní, že jste to zvládli a jste zase krůček blíž k tomu, kým chcete být nebo tomu, čeho chcete dosáhnout.

Já jsem to včera zvládla! Huba mi jela v kuse skoro celé dvě hodiny.

Určitě bych zpětně spoustu věcí řekla lépe, možná i pomaleji:)), ale právě tím se člověk učí. K nezaplacení!

Tento týden byl, co se vaření týče, dosti líný.

Hodně mi bodly a kůži zachránily konzervované tuňákové saláty z Lidlu – chutná a výživná rychlovka.

Když už pak dochází i vařící fantazie, jistí to nesmrtelná kombinace kukuřice, vajec a brambor.

Zbylé kousky ovesných cookies, které jsem pekla na nedělní akci, snídám s jogurtem a ovocem. Skvělá kombinace sladkých sušenek a bílého, nakyslého jogurtu!

A protože jsem vycítila, že můj sportovní šatník potřebuje trochu toho refreshe, využila jsem jarních slev v Klimatexu, kdy je vždy veškeré zboží za polovinu.

A vy víte, že na to já slyším!

Nejvíc se rozplývám nad běžeckou čelenkou (po slevě 90 Kč) a běžeckými trenkami – lehký, prodyšný materiál a volný střih. V tom se bude běhat samo!

Určite jste užívali krasných jarních dní jako my. Venku, přírodě, v lese. Tam je nejlíp!

Jak jsem vám onehdá psala o své vášni k voňavému dřevu, na této vyjížďce jsem si přišla na své.

Dřevíčko všude, kam se podíváš!!!!

A zvižátko na konec! To by bylo, aby nebylo!

Má drahá polovička žije oddaně v celoživotním svazku s hrou jméněm basketbal.

My mu to přejeme, fandíme mu a jestli se Šerif nevzpamatuje a nepomamí se směrem atletickým, jeho osud jest zpečetěn!

To se takhle jednoho dopoledne za záhadných okolností objevil na lince koš a s ním i smečující polonaháč.

***************

Hezky se vyspěte!:-)

A.)

picture