• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Výživný týden…

Březen 1, 2018

…za mnou!

Ti, co sledují facebook jistě zaznamenali zprávu o tom, že jsem se zúčastnila projektu „Za hezký tělo“, kde přesně ode dneška budou účastnice po dobu 5 týdnů dostávat denně do těla. Mým úkolem byla úvodní přednáška na téma stravování a také měření tělesného složení – úvodní a závěrečné.

Jsem moc zvědavá, až se za těch pět týdnů opět sejdeme, jaké budou změny a jestli nadšení a verva cvičenkám vydrží! Snad i nějaký ty pekáče budou!!:-)))

Přeju jim hodně zdaru, sil a disciplíny:-)!

Image title

Přípravy na něděli se vlekly pomalým tempem skoro celý týden.

Musím se přiznat, že nervozita probíhala taky. Monology na veřejnosti si moc neužívám. Přeci jen, žiju si takovým svým poustevnickým mateřským životem, který, chtě nechtě, ze mě asociála trochu dělá.

Nicméně, jestli jsem se za poslední roky něco naučila, tak je to fakt, že překonávání vlastní nekomfortní zóny, nepohodlí a strachu člověka posune dál. Zocelí, naučí nové věci a získá něco nového.

Přesně tak je to i s hubnutím, s trénováním. Všechno něco stojí. A nejčastěji je to právě ten komfort a pohodlí, které nás brzdí a limitují ve snaze dosáhnout toho, čeho chceme.

Nechci poučovat, ale kdykoliv se budete přemlouvat oboutkecky a vyběhnout, vzpomeňte si na to.

A představte si, jak vám bude, až doběhnete.

Jak na sebe budete pyšní, že jste to zvládli a jste zase krůček blíž k tomu, kým chcete být nebo tomu, čeho chcete dosáhnout.

Já jsem to včera zvládla! Huba mi jela v kuse skoro celé dvě hodiny.

Určitě bych zpětně spoustu věcí řekla lépe, možná i pomaleji:)), ale právě tím se člověk učí. K nezaplacení!

Image

Tento týden byl, co se vaření týče, dosti líný.

Hodně mi bodly a kůži zachránily konzervované tuňákové saláty z Lidlu – chutná a výživná rychlovka.

Když už pak dochází i vařící fantazie, jistí to nesmrtelná kombinace kukuřice, vajec a brambor.

Zbylé kousky ovesných cookies, které jsem pekla na nedělní akci, snídám s jogurtem a ovocem. Skvělá kombinace sladkých sušenek a bílého, nakyslého jogurtu!

Image

A protože jsem vycítila, že můj sportovní šatník potřebuje trochu toho refreshe, využila jsem jarních slev v Klimatexu, kdy je vždy veškeré zboží za polovinu.

A vy víte, že na to já slyším!

Nejvíc se rozplývám nad běžeckou čelenkou (po slevě 90 Kč) a běžeckými trenkami – lehký, prodyšný materiál a volný střih. V tom se bude běhat samo!

Image

Určite jste užívali krasných jarních dní jako my. Venku, přírodě, v lese. Tam je nejlíp!

Jak jsem vám onehdá psala o své vášni k voňavému dřevu, na této vyjížďce jsem si přišla na své.

Dřevíčko všude, kam se podíváš!!!!

Image

A zvižátko na konec! To by bylo, aby nebylo!

Má drahá polovička žije oddaně v celoživotním svazku s hrou jméněm basketbal.

My mu to přejeme, fandíme mu a jestli se Šerif nevzpamatuje a nepomamí se směrem atletickým, jeho osud jest zpečetěn!

Image

To se takhle jednoho dopoledne za záhadných okolností objevil na lince koš a s ním i smečující polonaháč.

***************

Hezky se vyspěte!:-)

A.)

picture

Related Posts

  • Tak už!
  • Odbočka
  • První jarní dny
  • A je…A je…

U nás Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Když muž se ženou snídá...Next Post:Výběžky...

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • První máj, blití ráj
  • Áně je pět
  • Pane doktore, vy jste se zase kochal
  • Zmrtvýchvstání
  • A*P*R*Í*L

Nejnovější komentáře

  • Alena: Přes noc třicítkou
  • Alena: Přes noc třicítkou
  • Alena: Nádech
  • Alena: Nádech
  • Alena: Plán BÉ

Archiv

  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

První máj, blití ráj

Áně je pět

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2022 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce