• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

  • Domů
  • Blog
  • Poradenství
  • Shop
  • Ceník
  • Kontakt

Zajímá mě…

Březen 1, 2018

…kolik dalších nedělních digestoř selfíček ještě stihnu pořídit!

Každopádně, i dnes tu pro vás mám všehochuť z uplynulého týdne.

Zase hodně kytiček, pak nějaký ten nákup potravin a taky cvaky jarní výzdoby, však mrkněte sami:-)
Image title

Konečně jsem se dokopala k výměně vánočních obrázků v předsíni za ty s jarní tematikou.

Dokoupila jsem v Kiku keramického a polštářového zajocha, nasypala do misky krepovaná vajíčka a tím zahájila velikonoční výzdobu.
Image

Stůl v kuchyni zdobí taktéž květiny, taktéž se zajochem z Kiku, kterého jsem navíc naplnila solí a máme tak čupr jarní solničku.

Image

Své denní menu ladím do jarních chutí.

Ovoce s ovesnou k snídani.

Čočka s uzeným tofu k obědu.

A borůvkové minišisaky k poobědní svačině.

Víc fotit nestíhám. Z důvodu akutního hladu:-).

Image

Přiznám se vám, že mi běhání a sport obecně fakticky moc chybí. Zažívám velký sportovní smutek. To, jak si vždycky přichystám hromádku oblečení, kecky, napíšu trénink na kus papíru, nahraju vypalovačky do empéčka a dám chladit vodu s citrónem, aby byla krásně osvěžující, až přiběhnu s hlavou čistou a nejvíc bystrou, jakou můžu vůbec mít. Ach!

Image

S příchodem jara se potřeba ještě násobí, a tak jsem neodolala a podnikla alespoň nákup nějakých těch vychytávek do kuchyně, které se určitě pošiknou v období pozvolného shazování mých syslích tváří.

Image

Poprvé budu zkoušet hotovou směs na proteinové palačinky, kterou lze jistě připravit i namícháním svého vlastního proteinu s moukou. Já ji ale moc chtěla vyzkoušet, tak jsem i to očko nad obsahem umělých sladidel přihmouřila.

A jsou to právě sladidla, která mě vždycky tak nějak odrazovala od většiny sportovních doplňků. Jednak nemám ráda jejich umělou chuť a jednak neřeší odvykání na sladké. Obecně si myslím, že je lepší sladit medem, třtinovým či kokosovým cukrem, javoráčem v menším množství než kompenzovat potřebu sladkosti nějakým nekalorickým sladidlem. Navíc není pořád ještě vyzkoumáno, jaký vliv mohou mít umělá sladidla na naše zdraví po celoživotním používání. Zde bych to tedy uzavřela, ostatně jako téměř u všeho, všeho s mírou.

Image

S mírou bych ráda vyzkoušela i tyto sladivé kapičky s příchutí toffee. Občas dostanu večer chuť na něco sladkého, což řeším nejčastěji tvarohem či jogurtem, které do mě neochucené nekloužou. Současně na to dlabu, přidám Granko či med se skořicí a jsem vysmátá. Až se ale budu pokoušet držet zase obsah cukrů trochu na uzdě, nebylo by od věci mít po ruce variantu sugar fee. Tak uvidíme, jak mě tyto chuťově osloví. Něco mi ale říká, že to bude spíš jen taková frajeřinka a vrátím se k medu.

Image

Xylitol je pak sladidlo získávané z kukuřice či březové kůry, obsahuje cca poloviční kalorickou hodnotu než má cukr a také má nízký glykemický index. Navíc nezpůsobuje zubní kazy. Plánuji vyzkoušet do kafe místo třtinového, který používám nyní.

Image

Pokud se poštěstí a budu opět schopna plně kojit, čeká mě další úbytek vlasů (zinek) a zhoršení kvality zubů (vápník), kterou pociťuju už teď. Pro všechny přípravy jsem se vybavila komplexním multivitamínem pro těhule a kojící matky. Tabletky jsou veganské a mají přírodní složení. Pro svou polovičku jsem vzala mulťák pro alfa samce, tak udivíme, co z toho vzejde:-).

Pak jsem přihodila ještě nějaké ty bylinkové čaje…

Image

…uzavíratelné pytlíky na sušené plody a oříšky na cesty, cenově výhodný steak z tuňáka…

Image…a za to všecko dostala prezentem raw tyčinku spolu s shakerem. Oni vědí, jak na mě!

Image

Konečně jsem se taky dokopala k balení ranečku do porodnice.

Zvláštní to stav. Cítím strach a těšení se zároveň, obavy a nervozitu.

Proto jsem polozabalenou tašku šoupla hnedle za dveře a dělám, jako že nic. Že se mě to netýká:-).

Image

Což jde den ode dne horkotěžko.

S melounem na břiše a rostoucí pomateností v hlavě.

Image

Užijte si dnešní neděli a vůbec celý nadcházející týden, počasí má být eňoňuňo.

Brzy zase na viděnou:-).

A.)

picture

Related Posts

  • První jarní
  • Každýmu to jednou ujede
  • Přípravy na advent.)Přípravy na advent.)
  • Šerifovo nové doupě + Víkend v TřeboniŠerifovo nové doupě + Víkend v Třeboni

U nás Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Druhá adventní neděle...Next Post:Radosti a starosti tohoto týdne

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Přitvrdili jsme
  • Mangovo-kokosové kuličky
  • Nový kabátek
  • Neštovičky díl 1.
  • Na hromádce

Nejnovější komentáře

  • Alena: Přitvrdili jsme
  • Safienka: Přitvrdili jsme
  • Alena: Nový kabátek
  • Barbora: Nový kabátek
  • Alena: Nový kabátek

Archiv

  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook
  • Instagram

Nejnovější příspěvky

Přitvrdili jsme

Mangovo-kokosové kuličky

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
  • Instagram
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

720 313 106

Adresa:

  • Raisova 3402
  • Varnsdorf 407 47
  • IČ: 03272095

Číslo účtu: 115-5896150257/0100

After Footer

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2019 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce