• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Změna…

Březen 1, 2018

…je život!

Image title

9 měsíců…

Image

…uteklo jako voda. Musím říct, že jsem si nikdy nedokázala představit, že bych ani jednou za týden nevytáhla kecky a nešla se proběhnout nebo se trochu nepomučila kruhovým tréninkem. A přesně to se celých 9 měsíců dělo. S přibývajícími kily rostla nechuť na rychlejší pohyby, a tak jsem jako kompromis volila procházky venku, díky kterým jsem, myslím, eliminovala výskyt křečových žil a výraznějšího otékání. V prvním trimestru jsem zvládala své běžné dávky, tj. třeba i 2-3 hodinové výlety (ne denně, samozřejmě), v druhém trimestru jsem ubrala na tempu i vzdálenosti a poslední trimestr jsem se začala valit, kutálet, vyležela jsem si ďůlek v matraci a nazouvání bot se stalo tou neprotivnější činností dne. Ale ani vobří břich a dvacet (tři) kilo navrch pro mě nebyly dostatečným hendikepem na to, abych se po svých nedopravila do města pro zlevněnou ricottu nebo burákové máslo (na vysvětlenou: bydlíme trochu z ruky na kopci, do města cca 2-3 km).

Image

Celkově jsem se po fyzické stránce cítila moc dobře. Nechutenství a zvracení se mi vyhnulo hooodně velkým obloukem – byla jsem velmi při chuti:-). Prakticky většina potravin, co by se měla v těhotenství preferovat, mi vůbec nechutnala. Zelenina, mléčné výrobky se pro mě staly spíše takovou občasnou povinností než běžnou součástí, jako tomu bylo (a naštěstí už i je). Naopak taková koprovka, smažený květák, čokoláda, sladké pečivo, maso…na to jsem slyšela dost dobře:-). Takhle jsem si ze začátku vlastně uvědomila, že je něco jinak. Na návštěvě u ségry v Německu jsem si koupila (a sežrala) velké balení šunky a mastných hranolek, což je u mě celkem rarita (na to následovaly kyselé bonbóny, čokoláda a kořeněné brambůrky – nedivila bych se, kdyby ještě něco). Co vám budu povídat, na denním pořádku to nebylo, ale na sebrání licence výživového poradce rozhodně jo:-). A víte co? Moc sem si tohle období anarchie užívala!:-)

Image

Co se váhy týče, nabrala jsem krásně děsivých 23 kilo, ztoho 13 zůstalo v porodnici a 9 zbývá do původní váhy. Nijak se tím nestresuju, spoléhám na kočárek, kojení, kopec a zajištění chodu našeho hospodářství. I tak ale musím říct, že se stravu snažím hlídat. Ne ani tak kvůli váze, jako spíš kvůli Jemnostpánovi. Je to pár nocí zpátky, co mi dal jasně, zřetelně, hlasitě a velmi houževnatě najevo, že salát z čínského zelí s česnekovou zálivkou NE-E. Jeho „hejt“ list budu aktualizovat průběžně – metodou pokus omyl, která je v současnosti mým jediným know-how na péči o výrostka.

Image title

Důkaz – cca 9. týden.)

Příště bych se chtěla rozepsat trošku více svém současném režimu, jak stravovacím, tak pohybovém.

Od zítřka nás snad čeká jarní počasí, tak nafoukněte kola, oprašte tenisky, nastal čas si vyprášit konečně kožichy!

Mějte se hezky!

Ála.)

picture

Related Posts

  • Minimalismus vládne světu…
  • Návštěva Nobilis TiliaNávštěva Nobilis Tilia
  • Jen pár dní v roce: Kolekce Bílá
  • Svatomartinský víkend

Uncategorized Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Vůně podzimu...Next Post:Tréninkový deník I.

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Výjezd:-)
  • Zelená, prosím
  • Velikonoce 2*0*2*5
  • Hepčííík!
  • Vítej, pan Králíček

Nejnovější komentáře

  • Alena: Cuketa tájm
  • Markéta: Cuketa tájm
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Dýňobraní

Archiv

  • Květen 2025
  • Duben 2025
  • Březen 2025
  • Únor 2025
  • Leden 2025
  • Prosinec 2024
  • Listopad 2024
  • Říjen 2024
  • Září 2024
  • Srpen 2024
  • Červenec 2024
  • Červen 2024
  • Květen 2024
  • Duben 2024
  • Březen 2024
  • Únor 2024
  • Leden 2024
  • Prosinec 2023
  • Listopad 2023
  • Říjen 2023
  • Září 2023
  • Srpen 2023
  • Červenec 2023
  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Výjezd:-)

Zelená, prosím

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2025 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce