Když muž se ženou snídá…

Lze skloubit stravování batolete s tím dospěláckým?

Nebo je třeba vařit pro každého zvlášť?

Jak já si dávám rady, naleznete v dnešním sobotním článku, který reflektuje chod pátečního dne u nás v kuchyni.

Máte tak další šanci nahlédnout pod ruku rozenému kulinářskému guruovi:-)).

Snídaně

Pomalu ale jistě přidávám Šerifovi vlákninu a snažím se ho naučit na ovesné vločky. Nejčastěji přimíchávám zhruba lžící vloček do jogurtu, někdy samotného bílého (pak přidám lžičku medu či džemu), někdy kupovaného – jako třeba dnes. Z ochucených jedině Hollandii a nebo ty ze skleničky.

Zbylou část jogurtu dojím já, spolu se súšou a obloženou houskou (šunka, vejce, salát, rajče, Palouček).

Oběd

Protože obědváme kolem 11 hod, dopolední svačiny často úplně vynecháme.

Už kvůli tomu, abych nemusela vařit zvlášť pro Šerifa, sázím na jednoduchá jídla – ideálně kombinaci masa, brambor a zeleniny.

Brambory solím až hotové (pouze sobě), maso lehce pro nás oba a zeleninu opět jen sobě.

Celý oběd se tak dá připravit „v jednom hrnci“, jestli víte, jak to myslím.

(Vzhledem k tomu, že Šerif začal trůnit na nočníku, stolování nabývá trochu intimnějších rozměrů:-).

Svačina

Odpolední svačiny jako zdroj vitaminů.

Šerif se suchárkem na suchánka.

Večeře

K večeři a tak vůbec, rádi máme tuto vločkovou polévku.

Je strašně rychlá na přípravu, sytá a díky vločkám a vajíčku obsahuje i dobře stravitelné bílkoviny.

Šerifovi tak nahrazuje jeden chod a já ji doplním o pečivo.

A příprava?

Na másle stačí osmahnout cibulku a vločky. Až se rozvoní, zalijeme je vodou. Vhodíme zeleninu a až se polévka začne vařit, vmícháme vejce. Nakonec přidáme petrželku či pažitku, dosolíme a dopepříme (lehce).

V týhle polívce stojí lžíce! Fakt, že jo!

A co se mé večeře týče, vsadila jsem opět na míchaný zeleninový salát s vejcem a balkánským sýrem.

S příchodem jarních dnů cítím silnou potřebu konzumovat zelené.

A protože by mi samotná porce na sacharidy přišla málo, sáhla jsem proto i po chlebu s hummusem.

Já osobně na noc sacharidy potřebuju, obzvlášť po běhu. Jinak se mi špatně spí a budím se natěšená na snídani už před pátou.

A pokud mě honí večer chutě, což je dost často, velmi ráda sahám po baby mrkvičkách s hummusem.

Frajeřinka, co?:-)

Sladkost mrkviček a sytost hummusu jsou ideální kombinací.

Já jdu chroupat a vám přeju hezký sobotní večer:-).

A.)

picture