• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Receptář

Maturita tájm

Květen 25, 2025

Maturita tájm

Ahoj všem:-), moc vás zdravím z maturitního kolotoče, který napevno rozbil zajeté koleje. Ještě týden a bude tento čas roku, který je směsicí únavy a příslibu blížících se prázdnin, za mnou. Každý den se soukám do neforemné uniformy a držím studentům své nalakované palce, protože otevřená špička lodiček si o ně víc než říká. I já…

Read More

Receptář, U nás Leave a Comment

Kozák

Říjen 6, 2024

Kozák

Hvězda našeho víkendu. Kozák. Vyrostl si pod – jak jinak než – břízkou a hrdě si tam roste dál. První říjnový týden za námi a s ním i odpočívací víkend. Hodně čtení, kafe, čaje a taky pečení. Zkrátka jdeme s přírodou a nabíráme síly na novou sezónu… Mějte hezký dny, silnou imunitu, pevný nervy a brzy…

Read More

Receptář, U nás Leave a Comment

Na sv. Václava

Září 29, 2024

Na sv. Václava

Pěknou neděli od nás z výšin všem příchozím! 🙂 Září prosvištělo kolem. Předposlední letošní sekání zahrady už mám za sebou. Na záhonu dozrávají poslední rajčata a astry září na metry daleko. Podvečerní světlo jim sluší hodně moc. Až trošku královny, bych řekla. 🙂Zbytek trvalek už postupně odkvétá, ale barevno je pořád. Truhlíky prošly podzimním refreshem. V týdnu…

Read More

Receptář, Tipy na výlet, U nás Leave a Comment

Šisak sportoveček

Srpen 29, 2024

Šisak sportoveček

A to jsme tu už dlouho neměli. Recept! Tenhle by se vám mohl šiknout. Pokud třeba sportujete, toužíte po mňam sladké svačině k odpolední kávě, která drží linii za vás. Tak jdem na to……nejdřív však povinný ranní výhled z terasy.:-)Už se nám podzimně přimlžívá. Náš sportovní šisak bude opravdu přísnej. Bude z: kila nízkotučného řeckého…

Read More

Receptář Leave a Comment

U Suchánků

Říjen 22, 2023

U Suchánků

Sušíme. Intenzivně. A na vícero frontách. 🙂Největším esem v rukávu ale zůstávají, jako vždy, jablečné kůže ze spadaných jablek.  Spíš než náročná je příprava zdlouhavá, ale není se čeho bát. Mně zatím vyšly vždy. Spadaná jablka okrájím od všeho zlého a taky jádřinců. Slupka zůstává, vláknina se počítá. Nakrájené na kostičky podusím do změknutí v hrnci…

Read More

Receptář Leave a Comment

Cuketa tájm

Srpen 2, 2023

Cuketa tájm

Víte, jak spolehlivě poznám poločas prázdnin? Že mi přijde na messenger zpráva, resp. fotka, v hlavní roli s červeným košíkem a obsahem tím pádem velmi lehce předvídatelným. 🙂Podstatnou část letošní darované úrody jsem se rozhodla zužitkovat na omáčku, kterou jsem poprvé zkoušela loni a moc nám všem chutnala. Jedná se vlastně o chuťově spolehlivou kombinaci cibule…

Read More

Receptář 2 Comments

Malý, ale šikovný!

Květen 28, 2021

Malý, ale šikovný!

Tři ingredience, pár minut práce a můžete se radovat ze zdravé svačiny. Říkám jim běžecké košíčky, protože doplní rychlé cukry po tréninku a současně i bílkoviny, protože krom proteinového pudinku jsou uplácané i z vlašských oříšků. Stačí si připravit 50 g sušených švestek, 50 g vlašských ořechů a 1 proteinový pudink (malý kelímek). V mixéru…

Read More

Receptář 1 Comment

Ovesné sušenky

Květen 22, 2021

Ovesné sušenky

Ovesné mlsání tak, že nepotřebujete žádné drahé či hůře dostupné suroviny. Vlastně si troufám říct, že talířek těchto šik sušenek si může do hodiny připravit z aktuálních domácích zásob většina z nás. Navíc chuťově sobě na míru. 🙂V míse smíchejte jemně mleté ovesné vločky a přisypávejte, co máte rádi – já jsem tentokrát nasekala vlašské…

Read More

Receptář Leave a Comment

Mandlový dort

Duben 16, 2021

Mandlový dort

Jestli si nějak představuju sladkou víkendovou tečku po o, představuju si jí přesně takhle:Lehká, bez zbytečných a umělých surovin, sladká přesně tak, že stačí kousek, chuťově nezaměnitelná. A přesně takový mandlový dort je. Naučila jsem se ho péct asi rok, dva zpátky. Chtíč tomu předcházel ale daleko, daleko dřív – ona totiž každá naše návštěva Ikey…

Read More

Receptář Leave a Comment

Třikrát řepa

Březen 19, 2021

Třikrát řepa

Nic nedělí republiku víc než naše stávající duo prezident – premiér, roušky, Sparta se Slávií a pak taky ještě koprovka s červenou řepou. A právě za řepu bych se tu dneska trošku přimluvila. Mám to s ní sama totiž taky tak napůl. Někde/někdy mi chutná, nakládanou přímo miluju. Někdy mi ale naprosto nevoní a nechutná….

Read More

Receptář Leave a Comment

  • Page 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Page 4
  • Next Page »

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Ze základny
  • Dovolená s králíkem
  • Moravo, ahój!
  • Letní příznaky mezi námi
  • Móře

Nejnovější komentáře

  • Alena: Cuketa tájm
  • Markéta: Cuketa tájm
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Dýňobraní

Archiv

  • Červenec 2025
  • Červen 2025
  • Květen 2025
  • Duben 2025
  • Březen 2025
  • Únor 2025
  • Leden 2025
  • Prosinec 2024
  • Listopad 2024
  • Říjen 2024
  • Září 2024
  • Srpen 2024
  • Červenec 2024
  • Červen 2024
  • Květen 2024
  • Duben 2024
  • Březen 2024
  • Únor 2024
  • Leden 2024
  • Prosinec 2023
  • Listopad 2023
  • Říjen 2023
  • Září 2023
  • Srpen 2023
  • Červenec 2023
  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Ze základny

Dovolená s králíkem

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2025 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce