…heč! Aneb má pravidelná běžecká rutina čítá: Předběžeckou sváču bohatou na nějaký ten sacharid, smoothie zas na doplnění tekutin, vitaminů a pořádné nakopnutí. Střídám a upravuju v kontextu celého dne, času a taky hladu:-). Posléze předávám děti do péče tatínka, oznámím jim své plány a oni se automaticky sbíhají na čihadlo, odkud mi mávají (a…
V pohybu
Jak se udržuju ve formě
Ahoj všem, pěkně vás tu zdravím:-), už je to delší dobu, co jsem naposledy aktualizovala nějaký svůj aktuální stravovací a pohybový režim. Už nějaký ten měsíc se váhově pohybuju v rozmezí svých předporodních cifer, jídelníček už tedy nemám redukční, nýbrž udržovací. A cejtim se fajn. Ve výběru se nijak neomezuju, když přijde chuť na čokoládu,…
Nová sezóna zahájena
Pěkně vás vítám v novém roce! My, co Silvestra tradičně celý prospíme, si můžeme dovolit na Nový rok – a to ještě pěkně provokativně zrána – podniknout novoroční výstup na Jedlovou. Symbolicky tak zahájit sezónu 2019 a těšit se, jaká dobrodružství, čísla a výhledy nám zase přinese:-). K těm výhledům – dneska to bylo trochu…
Moje radost
Dnes vás s sebou vezmu na panelku, kam se chodím jednou týdně mordovat. Nutno dodat, že zcela dobrovolně a dokonce se na naše holčičí běhací odpolko vyloženě těším. Tím spíš, když nám vyjde počasí jako včera. Běhaní s kočárem není vůbec tak růžový, jak se na pohled zdá. Pro mě osobně je nejnáročnější výraznější zapojení…
