• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Druhá adventní neděle…

Březen 1, 2018

Rána jsou teď hodně dlouhá. 

Vstáváme lehce po páté a snídáme ještě za tmy a za světýlek, dnes i se zažehnutou druhou adventní svíčkou. 

V zimě mívám ráno potřebu sníst něco teplého, sytého. Dělám si nejčastěji ovesnou kaši s borůvkama, oříšky a ovocem.

Mezi moji nejvíc sledovanou položku patří nyní pomeranče v akci. Ráno si vymačkám 2-3 kousky, na frťana céčka akorát. Navíc musím opět brát železo, které je nejlépe vstřebatelné právě s vitaminem C. 
Image

Jakmile se rozední, mám pocit, že už je strašně moc hodin. Na Šerifa to zkouší únava, na mě přichází pocit potřeby oběda, což si v devět prostě zakazuju.

Když je hezky, program je jasný. Vyrážíme ven. Jako dneska.
Image

Šerif vyvezl svůj kundolap a jeli jsme k sousedům na ohlášený lup barborky, který jsme spojili s menší procházkou v okolí.

Šerif větvičky nevyklopil a vezl si je, spolu s jednou šiškou, dost hrdě.

Image

Doma jsme je dali stejně tak důležitě do vázy, aby nám ani letos nevykvetly a otevřeli další okénko v adventním kalendáři, který si Šerif vyrobil v jesličkách, kam ho vysílám na vyučenou jednou až dvakrát týdně a nemůžu si to vynachválit.

Image

Ještě jsem vám chtěla ukázat letošní verzi našeho adventního kalendáře. 

V Ikee jsem koupila sadu 24 taštiček s čísly, které jsem zaplnila domácí granolou (=zapékané müsli). 

Příprava je děsně rychlá a provoní celý dům.

Image

Stačí smíchat všechny suroviny, které máte rádi – za mě kombinace para ořechů, vlašáků, dýňových semínek, brusinek, švestek, kokosu a skořice.

Tuto směs pak zalijete rozpuštěným kokosovým olejem (cca 3-4 lžíce) a třtinovým cukrem či medem (3-4 lžíce podle chuti). 

Promícháte a dáte na 170 ° C do trouby na 15 min. Průběžně prohrábněte. 

Nakonec jsem přidala ještě maliny a jahody sušené mrazem, které jsem objednala záměrně na tento recept. 

Hotové a vychlazené jsem nasypala do ubrousky vyložených taštiček. 

Každý den si tak dopřejeme dávku výborného, křupavého, domácího müsli s jogurtem a ovocem k svačině.

Image

Čaj pomalu dopit a já se musím konečně vrhnout na třídění zboží a balení balíčků, ať je vše na zítřejší očistec na poště připraveno a vy tak máte své úlovky z vánočních slev na eshopu doma co nejdříve. 

Moc vám děkuju za každou objednávku. 

Držte mi palce, ať nic nepopletu a nezbyde mi po zabalení všeho nějaký ten kousek venku, jako se mi stává vždy.

Mějte se fajn a určitě se běžte vyprdět ven, je to príma!

A:-)

picture

Related Posts

  • České Středohoří – den prvníČeské Středohoří – den první
  • Brý den!
  • V novém!
  • Promiňte

Nezařazené Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Nobilis TiliaNext Post:Mám hotovo:-)

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Dary léta
  • Maxičky na MAX
  • Pod širákem
  • Doma:-)
  • Náš výlet do Anglie – část třetí

Nejnovější komentáře

  • Alena: Přes noc třicítkou
  • Alena: Přes noc třicítkou
  • Alena: Nádech
  • Alena: Nádech
  • Alena: Plán BÉ

Archiv

  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Dary léta

Maxičky na MAX

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2022 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce