• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Ti uteču

Duben 30, 2019

…heč!

Aneb má pravidelná běžecká rutina čítá:

Předběžeckou sváču bohatou na nějaký ten sacharid, smoothie zas na doplnění tekutin, vitaminů a pořádné nakopnutí.

Střídám a upravuju v kontextu celého dne, času a taky hladu:-).

Posléze předávám děti do péče tatínka, oznámím jim své plány a oni se automaticky sbíhají na čihadlo, odkud mi mávají (a já musím jim nazpět) po celou délku rovinky, než zabočím do lesa.

A pak už jsem ve svém.

Přepínám do jiného stavu mysli, zhluboka dýchám, funím a kochám se.

Přeskakuju nebo podlézám, záleží na aktuální formě.

A pak, když už mám všechny potřebný metry nastoupaný, spustím to nespoutaně (a co kolena dovolí) dolů.

Cestou necestou, polem nepolem.

Anarchie v mysli i nohách.

Ne až tak romanticky tomu bylo před několika dny, kdy jsem cestou na trati vytratila z kapsy vesty telefon.

To pak trasově variabilní běh přímo proklínáte.

Nebojte, telefon za mě našel někdo jiný a pionýrsky ho i vrátil. Já si za trest alespoň zaběhla trojnásobek běžné délky okruhu, při kterých jsem intenzivně zpytovala svědomí.

A ještě začínající políčko konvalinek, ke kterému odbočuju vždy v tuto roční dobu.

Po dešti si přijdu možná pár utrhnout do vázy.

Pak už ale zpátky do reality.

Ještě pár dřepů, protáhnout a minimalizovat množství „bordelu“ z lesa, co vždy natahám domů.

A tím končí i mé běžecké útěky.

Třikrát týdně, co děti a kolena dovolí.

(Muže se ptát nemusím, ten mě tam v rámci domácího klidu dokonce i někdy sám vysílá:-)).

A co vy a běh?

Přátelíte se či nikoliv?

Mějte se fajn a brzy opět na viděnou:-)

Ála.)

Related Posts

  • Jarní radovánky + úprava poličekJarní radovánky + úprava poliček
  • Pěkně za čerstvaPěkně za čerstva
  • Podzimně…Podzimně…
  • Výživný týden…Výživný týden…

U nás, V pohybu 2 Comments

Reader Interactions

Comments

  1. Barbora says

    Květen 6, 2019 at 10:03 am

    Moc Tě za pravidelný běh obdivuju 🙂 Já se moc ráda procházím přírodou a nejraději právě lesem, ale běh jako takový nemusím. Občas jsem měla výkyv jak začnu, ale vydrželo mi to přesně asi 3 běhy a konec 😀 Asi to není nic pro mě 🙂

    Odpovědět
    • Alena says

      Květen 6, 2019 at 6:29 pm

      Chůze úplně stačí, hlavní je, že to člověka baví:-).
      Každej máme to svý a nesvý – já třeba bych měla víc času věnovat posilovacím cvikům, ke kterým se ani nejsem schopna dokopat, natož setrvat:-).

      Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Kap, kap, kap...Next Post:1. máj

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pěknou neděli…
  • RÁÁÁJ
  • Den matek
  • Květnové dny
  • Středohoří

Nejnovější komentáře

  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Dýňobraní
  • Alena: Dýňobraní
  • Alena: V novém

Archiv

  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Pěknou neděli…

RÁÁÁJ

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2023 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce