• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Česnekovo-sýrová pomazánka

Březen 1, 2018

Miluju pomazánky!

On je to vlastně celkem paradox, protože jsem vyrostla na rohlíkách s máslem a kakaem.

Kde byl rohlík, byla jsem i já. Šťastná, že mám své životní jistotky.

Teď, jak už jsem ten rodič dospělák, vyhledávám pečivo více či celozrnné a pokud možno s pomazánkou, které musí být silná vrstva, která podrthne celou chuť čerstvého pečiva a která také dodá tělu nějakou tu šikovnou živinu – bílkovinu, zdravý tuk či nějaký ten vitamín.

A to tahle rozhodně svede!:-)

Image title

Skládá se totiž ze samých kvalitních složek. Palouček s eidamem zajistí potřebné bílkoviny (a nejsou navíc nijak zvlášť bohaté na tuky), česnek mnoho, opravdu mnoho zdraví prospěšných složek a ovoce na dozdobení zase nějaký ten vitamín.

Mnoho z nás má tuto pomazánku zafixovanou jako nezdravou, protože její kupovaná verze je často doplňována levnými margaríny, majonézou, což už taková hitparáda není. Jak živinově, tak z energetického hlediska.

Image

Pokud si budete chtít udělat svoji zdravější verzi, postup je následující:

1. Do misky vhoďte kostku smetanového sýru (Palouček, Lučina).

2. Do téže misky nastrouhejte libovolné množství česneku a sýru eidam (česnek najemno, sýr nahrubo).

3. Promíchejte, jemně dosolte. Popřípadě přidejte lžíci mléka, aby byla pomazánka jemnější.

4. Mně osobně strašně chutná v kombinaci s ovocem – hroznovým vínem, mandarinkou a nebo vlašskými ořechy. Vyzkoušejte, jaká sedne vám.

Image

Česnek svou pikantnostností potlačuje další případné chutě na sladké dojídání, což se třeba k večeři šikne, pokud bojujete s chutěmi hlavně po večerech.

Navíc má nejvíce zdraví prospěšných látek ve stavu syrovém, což třeba mně trochu situaci komplikuje, protože ho většinou používám nějak tepelně upravený.

Pokud máte nějakou svou verzi pomazánky, pochubte se. Ráda vyzkouším i tu vaší (pokud nebude plná majolky).:-)

Hezké úterý!

A.)

picture

Related Posts

  • Cizrnový chléb s kešu sýremCizrnový chléb s kešu sýrem
  • Kuřecí FIT sekaná
  • Cizrna na paprice
  • Malý, ale šikovný!

Receptář Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Když muž se ženou snídá...Next Post:Výběžky...

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sype a sype
  • A byla zima:-)
  • Ještě ne, ale už jo
  • Svatomartinský víkend
  • List-opad

Nejnovější komentáře

  • Alena: Cuketa tájm
  • Markéta: Cuketa tájm
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Dýňobraní

Archiv

  • Prosinec 2023
  • Listopad 2023
  • Říjen 2023
  • Září 2023
  • Srpen 2023
  • Červenec 2023
  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Sype a sype

A byla zima:-)

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2023 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce