• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Moje radost

Duben 26, 2018

Dnes vás s sebou vezmu na panelku, kam se chodím jednou týdně mordovat.

Nutno dodat, že zcela dobrovolně a dokonce se na naše holčičí běhací odpolko vyloženě těším.

Tím spíš, když nám vyjde počasí jako včera.

Běhaní s kočárem není vůbec tak růžový, jak se na pohled zdá.

Pro mě osobně je nejnáročnější výraznější zapojení vrchní části těla, protože vršek jsem vždy měla a mám při běhu spíše pasivní.

Což je nedobře.

Vždycky mi taky chvíli trvá, než se popasuju s dýcháním. Přeci jen, mít paže atypicky v předpažení neumožňuje úplně komfortní dýchání.

To jen tak na osvětlenou, abych udělala alibi svému upocenému looku.

Tempo není nikdy žádná divočina, aspoň se stíhám kochat výhledy a sbírat po Šerifce předměty, které během běhu znuděně trousí ven z kočáru.

Krom výhledů má panelka ještě jednu velkou přednost – samotu.

Zřídka kdy tu někoho potkám, takže si můžu dovolit ventilovat, co se mi zlíbí.

Do kopečka si můžu nadávat, jak chci. Funět jakbysmet. A že se mi ještě furt trošku klepe zadek?

Nou problém.

Pořídit kloudné foto v akci, navíc svépomocí, to je celkem oříšek.

Obzvlášť, nedovolí-li vám vaše tréninková morálka výrazněji přerušovat tempo.

Pokusy proběhly celkem tři a na titulku magazínu Kondice to moc nevypadá.

Takže kus silnice a já.

Myslím, že stačí.

A doběhnout na místo činu v časovém intervalu bývá taky občas problém.

Samospoušť nechť žije!

Na konec ještě pocvičit pár dřepů, vypustit dítě na průzkum terénu a protáhnout.

Abych ulevila svým nožkám od nemilosrdného asfaltu.

Zničená se pak vracím do auta, kterým nás přibližuju na místo činu a těším se na nálož endorfínů, která na sebe nenechá nikdy dlouho čekat.

Dneska bych tím chtěla říct asi jednu věc.

Tohle vás prostě musí bavit.

Času pro sebe mám asi tak na večerní sprchu.

V obležení jen jednoho z dětí pak jedno odpoledne, které využívám právě takto.

Kdyby pohyb nebyl mým koníčkem, nepouštěla bych se do toho.

Často se mě totiž lidi ptaj, proč to dělám a jak to stíhám.

Promýšlím dopředu, hlídám předpověď počasí a plánuju.

Plánování je klíčové a častokrát to je vopruz, kterej navíc vyžaduje hodně sil a hlavně chuti ho rozklíčovat.

Jedině tak se mi ale daří kloubit jednou týdně výstup Jedlové s dětma, jednou týdně pak běh s kočárem a jeden víkendový výběh či běžecké úseky v lese, a to jedině, když je doma táta.

To jsou tři cvíča týdně, které jsou pro mě momentálním časovým stropem a v dohledné době podle tohoto plánu hodlám pokračovat.

Jak se říká, kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá výmluvy.

Jen je třeba se připravit na to, že se tomu musí i něco (to něco je hlavně pohodlí) obětovat, než se člověk dopracuje k nějaké pravidelnosti, režimu, fyzičce a že vše není tak zalité sluncem a easy, jak se přes obrazovky počítačů a displeje telefonů zdá. Tím se ale nenechte odradit:-).

Tolik ze zkušeností matky dvou dětí.

Mějte se fajn!

A.)

 

Related Posts

  • Narozeninový výběh na Malý Stožec
  • Říjen umí
  • Nová sezóna zahájena
  • Ta paní, co cvičí na zahradě přemety

V pohybu Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:ZasetoNext Post:Na pampeliškách

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Dary léta
  • Maxičky na MAX
  • Pod širákem
  • Doma:-)
  • Náš výlet do Anglie – část třetí

Nejnovější komentáře

  • Alena: Přes noc třicítkou
  • Alena: Přes noc třicítkou
  • Alena: Nádech
  • Alena: Nádech
  • Alena: Plán BÉ

Archiv

  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Dary léta

Maxičky na MAX

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2022 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce