• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Strategie leden-únor

Leden 23, 2022

Mám strategii.

Přežít leden, únor.

Přežít zkouškový, napsat alespoň kousek diplomky, těmito dvěma měsíci omikronem uzavřít celý kovid, předtím ještě přežít sérii karantén, samozřejmě i viróz a nudlí, přežít deficit sluníčka a pohybu venku, přežít stereotyp zimních dní a pak už budou jarní prázdniny. Odjedem si na pár dní pryč. Ještě nevím kam, ale záchytnej bod mám. Tam se zbavím své nezdravé pobledlosti ve tváři a začne jaro.

Takovej je plán.

Do tý doby ale: maličkosti všedních dní.

Strategie boje leden/únor.

Tak tedy. Začínáme:

Ranní pohádka na Jedlové.  Cestou na návětrné straně cinkaly zamrzlé břízy úplnou zvonkohru, takovou šou bych vám přála slyšet. Zažít.    Postupně jsem doma zresuscitovala narozeninové kytky, které mi dělaly radost po několik dní.   Eukalyptus coby držák a tvořitel voňavého zákoutí u gauče.   Vzpomínka na vysokoškolská léta na koleji – mačkaný banán se zakysanou smetanou a Grankem. Ujížděla jsem na této svačině jak čistě z ekonomických důvodů rozpočtu vysokoškoláka (banány v Bille určené ke spotřebě za 10 ká čé), tak z výživového hlediska – doplňovala jsem tak energii během oken mezi jednotlivými hodinami tělocviku.   Z Německa, kam sem tam jezdím ráda nakupovat potraviny, jsem si přivezla i balíček sušeného manga, ze kterého jsem vykutálela mangovo-kokosové kuličky. A jsou naprosto skvělý. Ze sobotního stolu květákovo-bramborová polívka s krutony……a jako druhý chod svíčková s knedlíkem, co dům dal. Přisypávala jsem tentokrát asi 4 různé mouky – celozrnnou špaldovou, celozrnnou žitnou, hladkou pšeničnou, ale i krupici a chia semínka. Nevím, co by na to řekli klasici, ale mně tahle sytější verze knedlíků chutná daleko víc. Proteinové palačinky plněné arašídovým máslem a jahodovým džemem. Po běžkách mě večer honila mlsná, ale vzhledem k vyšší aktivitě ten den se mi nechtělo se zaplácnout něčím „prázdným“, tak jsem sáhla po sytější verzi.  Dětem se konečně splnilo přání, napadl sníh.

A tak jsme vyrazili bobovat do lesa za dům, kde jsme za kvalitně mokrých podmínek postavili i sněhuláka.  Dovážka přímo z domu do domu:-). Vždycky, když dorazíme z venku domů a děti se vrhnou, rozcuchaný od čepic a s růžovýma tvářema, hladový ke stolu, mám takovej šťastnej a spokojenej pocit. Odpoledne, zatímco na zahradě probíhaly další sněhové stavby, jsem si vyjela s běžkama na kopec za dům.

Na polích krásně prošlápnutá stopa, lesem chvílema free-ride, ale čisté dvě hodinky venku na sluníčku.

A v tichu. Bez lidí. Jen křupání sněhu a jedna liška, dvě srnky, svačina slunci tváří v tvář a to je asi všechno.   Neděle na venkovní podmínky již ne tolik velkorysá, a tak zatímco Šerif trávil den u svého kámoše (zrada!), vyrazily jsme s Aňou do bazénu. O vyčerpání z vodního prostředí víme svý.

Tentokrát urgentní natolik, že zasáhlo do samotného obědového procesu. 🙂 Dnes tedy – inspirativně pro všechny znavené ženy za pultem – kuřecí na mrkvi a másle s bramborem. …a dezertem – pudinkovými řezy se zakysanou smetanou.Na polívku sme si dnes nehráli, protože – a to jsem vám asi zapomněla říct – od Vánoc jsem bez plotny.

Stala jsem se oficiální ničitelkou kuchyně, když jsem během týdne vyřadila spotřebiče v následném pořadí: plotna (byl trochu výbuch, smrad a kouř), myčka („nedávej ty velký talíře, urveš vrtuli“ – urvala sem vrtuli – již opraveno), trouba (když se bábovka po hodině pečení držela podivně při zemi – již opraveno).

Od té doby, protože nevím, jestli nová černá, či bílá, vařim na skautíka. Polívky navařim v pátek, ráno pak začínám masem a v závěru vystřídám za přílohu.

Takový tedy můj život s jednoplotýnkou. Kupí se mi tu další recepty, které chci v nejbližší době otestovat. Dost mi zalíbila tato mandlovo-jablečná roláda a kuře alfredo se špagetami.

Závěrem ještě menší fashion tip z outdoorového Tchibo týdne, kde jsem si objednala tyhle fleecový mikči. Jsou trochu over size, na což nejsem u vršků moc zvyklá, ale na ven to bude alespoň pohodlný a snese víc vrstev. Sukýnka pak z About you – pro pletený vzory mám slabost. 

Tak. Všecko.

Moc vás zdravím a přeju co nejvíc pohodový dny – a když nebudou přicházet, jít jim trochu naproti – procházkou, kytkou na stole, pohybem venku s dětma, nějakým novým receptem, či obyčejnou materiální radostí.

Prostě strategie leden-únor.

Však víme. 🙂

Brzy na viděnou.

A.)

Related Posts

  • Jahodové žněJahodové žně
  • Jarní radovánky + úprava poličekJarní radovánky + úprava poliček
  • Lednové neřesti
  • Zlehka

U nás Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Přes noc třicítkouNext Post:O jako Omikron

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Podzimní prázdniny
  • Do posledního lístečku
  • FOFR
  • Přituhlo
  • Babí léto

Nejnovější komentáře

  • Alena: Cuketa tájm
  • Markéta: Cuketa tájm
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Dýňobraní

Archiv

  • Listopad 2025
  • Říjen 2025
  • Září 2025
  • Srpen 2025
  • Červenec 2025
  • Červen 2025
  • Květen 2025
  • Duben 2025
  • Březen 2025
  • Únor 2025
  • Leden 2025
  • Prosinec 2024
  • Listopad 2024
  • Říjen 2024
  • Září 2024
  • Srpen 2024
  • Červenec 2024
  • Červen 2024
  • Květen 2024
  • Duben 2024
  • Březen 2024
  • Únor 2024
  • Leden 2024
  • Prosinec 2023
  • Listopad 2023
  • Říjen 2023
  • Září 2023
  • Srpen 2023
  • Červenec 2023
  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Podzimní prázdniny

Do posledního lístečku

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2025 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce