• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Alyka

Výživové poradenství a redukční programy

Main navigation

Můj milý deníčku…

Březen 1, 2018

…mám v sobě jednu kávu a trochu se mi to dnes rozepsalo:-)
Image title

O mé předběžecké přípravě, v jejímž rámci jednou týdně podnikám výšlap na zdejší vrcholek jménem Jedlová, jsem psala již minule.

Zmínila jsem tam i svou touhu podniknout výšlap nezávisle na okolí, hlavně tedy ségře, která mi dělala osobního šerpu a nosila vždy Šerifa na zádech.

Sportovní srdíčko a má vnitřní potřeba ukojit ego tam ale taky sehrály svou roli, né že ne :-).

Image

Ráno jsem začala svou klasickou proteinovou palačinkou, kterou už zvládám připravit se vším všudy (= i s fotem) do 8-10 minut.

Předpřipravila jsem si oběd (rozmrazila rybu, oloupala brambory), protože bylo jasný, že po příjezdu nebude čas, zato hlad obří.

(A taky že byl).

Image

Samotný výšlap trval s minizastávkami na čůrání, vyndavání pítíček, svačin a dalších zdržování s dětičkami hodinu a minutu přesně.

Zdolání vrcholku v plné polní jsem samotářky oslavila lahvinkou vychlazeného nealka, na kterou jsem si musela ještě chvíli počkat, anžto restaurace otevírala až v devět.

Frontu na pivo jsem ještě v životě nestála. V devět ráno kor:-).

Byl to den plný životních zlomů.

Image

Na vrcholku chodím vždy na plácek za rozhlednou, kde je krásnej výhled na Ještěd, Luž, Tolštejn.

Tam si dřepnu na kámen a užívám si tu romanťárnu.

V duchu si jen tak pro sebe filozofuju a říkám si, jak jsem vděčná za to, co mám.

Mezitím kojím, pobízím Šerifa k sváče, snažím se pořídit publikovatelné selfíčko a usrkávám Birella.

Pěkně ze skleničky. Na dámičku.

Image

Večer se pak odměňuju sladkou tečkou. Není jednodušší večerní sportovní pamlsek než je ochucený tvaroh.

Tvaroh obsahuje bílkovinu, která se pozvolně vstřebává, proto je ideální na noc. Já si ho na přilepšenou doslazuju – někdy čekankovým sirupem, někdy obyčejně cukrem či medem. Nově jsem zkoušela i tento nízkokalorický sirup. Ráda si tvaroh říznu lžící či dvěma zakysané smetany, má to pak lepší chuť:-).

Image

Záběry do této koláže jsem pořídila v průběhu týdne během našich výletů po okolí.

To vždycky ráno vyčkám, než se všichni dopraví do škol a prací, doprava se uklidní a já nastartuju svoje žihadlo, kterým nás přiblížím k předem vybranému cíli.

Tam se vydržíme plazit šnečím tempem celé dopoledne.

Image

…a když už jsme u toho mýho žihadla, nemohu nezmínit můj včerejší řidičský megaúspěch, kdy jsem samostatně podnikla cestu do Ústí ukázat dětičky naší babí.

Šla jsem na to opět mazaně.

Vyjela jsem v sedm, abych cestou potkala co nejméně řidičů.

Statečně jsem bojovala s frézovanými úseky, bála se půlku cesty předjet feldu, stihla se mi objevit a zmizet neznámá kontrolka podobná žárovce a světlu zároveň, z čtyřky na tři (místo na pět) jsem zařadila pouze jednou a se spotřebou jsem hospodařila velice hospodárně – pod pět na sto (jak říkáme my, ostřílení řidiči).

Cestu zpět už jsem sama nejela. Poprosila jsem tak spolujezdkyni, aby pořídila fotodůkaz.

Jak točím koláč, trochu u toho spím a mám na tacháči osmdesát!

Hen hééééén!

U babí jsem pak zčíhla zahrádku…

Image

…a jak je mým zvykem, vorvala jsem, co šlo.

Bujarý trs meduňky mi nedal spát, a tak mám zásoby meduňky tak na rok dopředu.

A slušivý pantofel k tomu.

Image

Naše louka u baráku ale také nezahálí.

Krom slušné sklizně pampelišek na pampeliškový med (ačkoliv je to vlastně spíše sirup), kterým sladím čaje v zimě a na podzim – pampeliška má pomáhat odkašlávat a tišit kašel…

Image

…tu začínají rašit i naše truhlíkové záhony.

Šerif je výrůstky velice nadšen, zejména pak svou povinností pravidelné zálivky dětskou konvičkou.

Ta ho strašně ba!

Image

Stejně jako večerní propustka na telefon, kdy není lakotný a svůj zájem o pohádky sdílí i se ségrou, který je všecko zatím dost buřt.

Image

Jestli ještě můžete, já totiž jo, tak píšu dál.

Je tu totiž ještě situace ohledně pracovny.

Pomaličku, polehoučku zase začíná dostávat poradenskou podobu.

S InBody měřícím koutkem v čele.

A homemade praporky u měřící fotostěny.

Image

Mějte se fajn!

A.)

picture

Related Posts

  • Operace poklad
  • Boubelka in the forrestBoubelka in the forrest
  • Týden pryč
  • Tento týden se událo…Tento týden se událo…

U nás Leave a Comment

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vámi zadané osobní údaje (e-mail a jméno) slouží výhradně k provozním účelům (tj. komunikaci mezi dvěma stranami) a nebudou použity pro jakékoliv marketingové účely. Více informací naleznete v našich podmínkách zpracování osobních údajů

.

Previous Post:Tento týden se událo...Next Post:Hrstková polévka

Primary Sidebar

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pěknou neděli…
  • RÁÁÁJ
  • Den matek
  • Květnové dny
  • Středohoří

Nejnovější komentáře

  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Život se třemi písmenky
  • Alena: Dýňobraní
  • Alena: Dýňobraní
  • Alena: V novém

Archiv

  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018

Kategorie

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Vítejte

Vítejte

Jmenuju se Ála a píšu si blog o tom, jak na kopci u lesa svoje dvě děti vychovávám. Šéfuju malému výživovému poradenství, které vzešlo ze zájmu o zdravou kuchyni se zaměřením na redukční programy. Svou slabost pro hezké věci ventiluju do Alyka Shopu. Zde si můžete pořídit originální kousky - mnou navržené a 100% inspirované přírodou.

Sledujte mě

  • Facebook

Nejnovější příspěvky

Pěknou neděli…

RÁÁÁJ

CATEGORIES

  • Nákupy
  • Receptář
  • Tipy na výlet
  • U nás
  • Uncategorized
  • V pohybu
  • Ze stolu

Footer

Logo Alyka

Kontakty

  • Facebook
Ráda Vám zodpovím jakýkoliv dotaz:

info@alyka.cz

After Footer

Obsah © Alyka.cz Alena Strolená

Copyright © 2023 · Julia theme by Lovely Confetti DMCA.com Protection Status

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímVíce